哮喘病現在已經不是不治之症了，目前國內很多藥物對治療哮喘都有作用，所以得了哮喘並不可怕，關鍵是要抓緊時間治療。哮喘發作時，氣管中的軟骨也能幫助人體保持呼吸，吸入氧氣。在正常發展情況下，哮喘治療哮喘患者發作後大約一個半小時或以上，憋氣、喘息或呼吸系統困難的症狀會自主進行緩解。因此，在哮喘發作後，患者仍有24小時的緩沖時間，足夠去就醫尋求幫助。若哮喘發作，身邊沒有急救藥物且沒人在身邊時，可以通過5種自救方式緩解不適。
1.脫離過敏環境。哮喘發作的原因大多是過敏。患者哮喘發作表明該環境中存在高濃度的過敏原。因此，患者可嘗試自己離開我們當下的環境，或開窗進行通風，降低過敏原的濃度，減少一些過敏原的反複通過刺激。
2.平靜、緩慢、深長地呼吸。離開過敏環境後，要調整呼吸。通過有效控制呼吸頻率，改用鼻吸口呼吸的方式，減少哮喘頻率和胸部負擔。
3.3.保持冷靜緊張的情緒只會令氣喘加重。肺炎病徵因此，攻擊必須處於靜息狀態，如坐、臥等。
4.4.喝水可緩解症狀喝水雖然不能緩解氣喘，但對人的精神情緒有平複和緩解的作用。
5.有效利用居家工具。所述枕頭用於支撐腰部後側，使身體向前彎曲以放松身體。
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